怎样才能减压力?随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小编为大家总结了9个简单有效的减压瑜伽，告诉您什么瑜伽姿势可以解压。1、束角式姿势：端坐......

坚持锻炼身体可以塑造完美身材，而坚持练习瑜伽也可以达到不错的塑身效果。那么，有没有快速减肥瑜伽呢?下面为大家介绍速效减肥瑜伽，7天就能见到效果，前提是动作要把握好，要坚持练习才是，下面就一起来练练吧。一、快速减肥瑜......

青石糖治十二指肠溃疡[药物]青石500克，延胡索50克，红糖500克。[用法]青石研细末，过120目筛;延胡索研细末，过100目筛。先将红糖放入锅中(铁、铝，砂锅均可)，加水100毫升，文火溶化，再加青石粉、延胡索粉，搅拌均匀如饴糖状，倒在木板......

做什么运动可以瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，还要减掉自己的肥臀，那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作，一起来练出好身材吧。瘦臀部的瑜伽动作：美腿式左腿屈腿，右腿向后延伸跪在......

女人每个月总有那么几天心情烦躁，那是因为大姨妈要来报到了，大多女性会在经期前变得身体不适、暴躁无常，这是经期前综合症的表现。那么女人如何缓解经期前综合症呢?下面小编为您介绍。白菊花的功效白菊花茶能“主诸风头......

大家知道吗，在睡前想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的睡前瑜伽十分钟修身法，只要两式，效果非常不错，下面小编就教大家如何练习睡前瑜伽，一起来看看。一、开髋动作开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮......

爱美是每个人的天性，同样完美的身材也是必不可少的，但是一定要注意，不科学的减肥方法会反弹的。瑜伽减肥不容易反弹，但是练习瑜伽也是一种比较艰辛的减肥运动，而且还要花时间。下面小编给大家推荐一款瘦全身的瑜伽减肥动作......

瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，也有很多MM选择瑜伽球来健身，巧用瑜伽球减肥挺拔身姿，下面和小编一起来了解下吧。一、站姿1、一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左......

纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?瑜伽成为现在修身养性的最佳运动，小编在这整理出一套瑜伽指南，教你怎样做瘦腿瑜伽，快速打造模特般的美腿。要想告别萝卜腿，塑造出令人难忘的美腿来，就一......

瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。需要注意的时，减肥瘦身不是一朝一夕的事，需要坚持锻炼才有效......

颈椎病已经是现代社会的高发病，瑜伽舒缓的运动节奏和伸展方式可以在一定程度上治疗颈椎病，那么颈椎病患者如何练习瑜伽呢?下面小编总结了颈椎病瑜伽26式，供学习。哪些人易发颈椎病?1、中老年人群伴随着年龄的增长，颈椎过......

现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急，下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程，保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉，重现性感小蛮......

正式进入冬季，胃口也会大增那么一些mm们都会忽略身材问题，身体不运动就容易变得僵硬!血液不循环，身体的毒素也排不出去!那么如何才能排出身体里的毒素呢?不妨练练瑜伽，瑜伽不仅修身养性，还能排毒，下面和小编一起来学习如何......

白领每天工作忙碌，工作压力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿，该如何缓解这些症状呢?不妨多练练瑜伽，每天做10分钟减压瑜伽，可以促进血液循环和新陈代谢，减轻压力，让身体更健康。下面小编为您介绍白领10分钟......

宽筋藤性味味微苦；性凉功效祛风止痛；舒筋活络。主风湿痹痛；腰肌劳损；跌打损伤附方1宽筋藤100g，蒂达50g，诃子肉100g，余甘子(去核)80g，毛诃子70g。共研成粗粉，过筛混匀，能干黄水，消炎；用于风湿关节炎、黄水病。一次3～5g，一日2～3次，煎服......

瑜伽是最受欢迎减肥运动之一，瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项，细数9个常见的误区，带你了解更多的瑜伽常识。误区一：瑜伽......

便秘不代表你的身体有毛病，而是你的生活习惯有问题，长期的作息混乱会导致严重的便秘。怎样缓解便秘是大家最为关心的问题之一，接下来就为您介绍怎样缓解便秘。清晨，空腹静坐暝想5－10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2－3......

如何减肚子最有效?练习瑜伽不但可以强身健体，而且可以美容减肥瘦肚子。那么，哪些瑜伽可以瘦肚子呢?下面就为大家介绍八款瘦肚子的瑜伽，需要的可以学习下哦。瘦肚子瑜伽一、简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱......

练瑜伽可以减肥，还可以美体养生，也能减压养心。瑜伽是一项有氧运动，不仅可以带给你优雅气质，还能提高人的内外在的气质。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，使身体四肢得到均衡的发展。练瑜伽还能使我们被压抑的内心得到一定程......

要想修炼成气质女人，只说不做是没有用的，尽快找一套适合自己的修炼方法才是当务之急。下面给你推荐的减肥瑜伽是不错的选择，每天晚上睡前做这套减肥瑜伽，可有效瘦身，还可转移贪吃的嘴瘾，舒缓心情，帮助睡眠。第一招运用抱膝的......