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消化不良是一种很常见的疾病,我们吃进去的食物,有时并没有积食被消化掉,而堆积在胃里,不仅影响我们继续进食,对身体本身也有不好的影响。消化不良主要是由于肠胃蠕动能力减弱,不能很好研磨消化食物,而食物堆在胃里,会腐烂发酵......
2018-11-25
中老年人补钙不要走入误区
我们都知道,人上了年纪之后,就会有钙质流失的问题,大多数的中年人都会有缺钙的现象,那中年人吃什么钙片好呢,吃什么食物能够补钙吗?补钙也不能盲目地去补钙的,补钙有些注意事项还是要知道的,接下来就一起去了解一下吧。中年人......
2018-06-22
中老年人骨质疏松吃什么好?补钙需重视!
骨质疏松在中老年人群体中较为普遍,因为中老年人体内钙含量随着年纪增长逐渐流失,加上骨骼退化速度加快,严重者就容易出现骨质疏松的现象,那么骨质疏松吃什么好?详细看下文介绍!骨质疏松吃什么好,简单来说就是补钙,但吃什么......
2020-01-01
中老年人养胃吃什么好 这7种记得要多吃
中老年人养胃吃什么好,步入老年,也就走进了人生的最后阶段,身体的各项机能也已退化不少。尤其是消化功能,任何小小的刺激对于老人家的胃来说都是非常容易引起不适。所以要好好养胃,那么养胃要吃点什么呢?粥类粥类容易消化,......
2018-02-04
中老年人七步保健操 朝气蓬勃每一天
九十度——腰部腿部运动功能:增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸耸肩,缩缩头——肩部运动功能:消除肩部酸痛。右手拉左腳——手脚运动功能:加强心肺功能以及身体柔软度。上看下看,左看右看——眼部运动功能:消除......
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广州越秀4位中老年人感染登革热
记者昨晚从广州市疾控中心获悉,继首次出现3例本地感染登革热患者后,近期广州又新增4例本地感染登革热病例,均在越秀区发现,且都为中老年患者,其中2例在越秀北路社区发现,另外2例在黄华路社区发现。截至昨日19时,全市共发现11......
2016-09-12
中老年人得了肩周炎的症状,赶紧来看看
肩周炎症状特点之一:怕冷肩怕冷,许多患有棉垫包包裹在肩膀上,即使是在夏天,肩膀也不敢吹风。肩周炎症状特点之二:压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。多在晓突、肩峰下、大结节、小结......
2023-10-08
中老年人吃点糖 提高记忆力
英国科学家近期发现,吃点糖能提高老年人的记忆力。英国华威大学心理学系研究人员选取53名18~27岁年轻人和58名65~82岁老年人,分别让他们饮用含有少量葡萄糖的饮料(在300毫升水中溶解25克葡萄糖)或含有人工甜味剂的安慰饮......
2017-09-04
中老年人高血压的危害有哪些
高血压是最常见的心血管疾病之一,也是导致人类死亡的常见疾病,比如脑卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危险因素。高血压它的危害主要表现在动脉系统、心脏系统、中枢神经系统、肾脏,还有视网膜等。对于动脉系统来说,小动......
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中老年人长寿的秘诀,掌握这三点
早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保......
2023-10-08
中老年人快步走健康又长寿
每日打开微信运动,看到的都是步数上万的排行榜,的确的每日的步行走路成为大家钟爱的锻炼方法,改善身体同时还能放松心情,坚持日行万步路,尤其走平路,对包括老年人来说是我们都可以轻松做到的,怎么走路才最好?才能不损伤膝盖......
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推荐6种中老年人补钙食谱
中老年人因为身体等原因,对钙的吸收率下降,钙元素流失得也很快,这样钙元素不足就会导致各种各样的疾病发生,比如骨质疏松就是其中一种。那么,中老年补钙哪种好?中老年人缺钙的症状是什么?中老年人补钙食谱有哪些?一起来看......
2017-05-10
氨糖科普:中老年人关节疼痛,补它就对了
中老年人关节问题比较常见,关节出了问题,上下楼吃力不说,膝关节疼痛、腰酸背痛也很常见。大部分中老年人关节疼痛都跟体内氨糖流失有关,今天就来说说氨糖对关节问题有哪些好处,以及中老年人如何补充氨糖。相信好多人对氨糖......
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气功在我国渊源已久,虽然不如太极那么普遍,但是也是中老年人最爱的健身运动之一,对于老年病,气功疗效是明显的,因此中老年朋友更需要练气功。下面小编为大家详细介绍中老年人练习气功的功效,一起来看看吧。1、练气功能延缓......
2023-10-08
中老年人养生益寿法
常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。常运目......
2023-10-15
如何预防中老年人心脏病的发生
健康的心脏真的是特别的重要的,所以,为了我们健康的身体,大家还是得多注意一下的,那么,大家知道,我们为什么很多便宜都会有心脏病的发生呢,其实,在医学上,也是比较迷糊的,所以,这就需要我们在日常生活中多保养好自己的身体。心脏......
2017-05-31
这些原因易使中老年人出现手抖
人到了一定的年纪,身体机能退化,再加上周围环境的变化,自身的手部会不自觉出现手抖的现象,尤其是中老年群体对于这一现象的出现千万不要忽视,很有可能是疾病导致的。所以,在下文中主要告诉大家中老年人手抖的原因是什么。中......
2017-05-18
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2023-11-11
中老年人如何养生 安利4款养生茶
菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。何首乌强身养生茶这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳......
2023-10-10
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