冬季养生，中医有很多方法，刮痧就是其中之一。冬季气温骤降，不少人爱上了刮痧，感觉这样能让自己更暖和，手脚也不那么凉了。那么冬季刮痧方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看。刮头部，提神醒脑中医认为：头为诸阳之会。头部是......

冬天一觉醒来，很多女性都会发现自己的长发乱成一团，或者穿衣服的有静电产生头发都竖起来了。面对冬天因干燥而头发产生静电该怎么办?小编下面推荐5个小招，呵护秀发从防静电开始。1、按摩头皮沿着发丝生长的方向按摩头皮，......

秋冬天气天干物燥，很容易引火上身，嗓子疼虽是小毛病，带来的麻烦可不小，说话、吃东西都会受影响。为减少嗓子不适，下面专门总结了以下几个防治方法，一起来跟小编看看吧。喝茶。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛......

平坦的小腹，迷人的马甲线……你是否想做迷人的小腰精呢?简单几种瑜伽，每天10分钟，让你在家也能塑造魔鬼身材，凹凸玲珑，倾倒众生，下面赶紧来学习一下吧!减肥瑜伽第一式：猫伸展式1、跪地后，小腿与大腿成90度，上身前......

当你准备享受一个浪漫的热吻，却因为口臭而遭到另一半的拒绝，蓝瘦香菇！所以，学习几招快速去除口臭的方法就很有必要了！一、使用口气清新剂口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和......

现在很多人熬夜已经成为一种习惯，或是加班，或是玩游戏等，熬夜过后，第二天起来，无精打采的，白领通常会因为昨天的熬夜而第二天上班无精打采，甚至熊猫眼展露无遗，那么经常熬夜的白领如何养生呢?下面教大家五个方法，帮助熬夜族恢......

从中医的角度来讲，睡眠姿势不当、长期超负荷工作、过度劳累等，都可能使颈部肌肉牵拉过久，导致人体脉络空虚、气血运行受阻。加上夜间人体阳气渐衰、阴气渐盛，如果不注意保暖，便很容易因为邪气侵袭，使脉络运行进一步受影响，进......

肥胖、便秘、失眠……当身体出现这些时，就表示要排毒了，绝不可置之不理，要及时的解决，以免给身体带来更大的问题。除了锻炼，还有什么方法可以排除体内毒素呢?下面为你介绍几种有效的派发方法，让你身体百毒不侵。1、多吃绿色......

大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让吃饭补铁更有效呢？近日，台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收......

减肥减不下来?看看是不是新陈代谢惹的祸，新陈代谢快的人能够更多更快速地将热量消耗掉，明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉赘肉。......

多喝水秋冬季天气常常很干燥，而手蜕皮往往就是因为天气干燥所致。所以要多喝水，每个人正常的饮水量一天要维持在八杯左右。补充维生素b多吃蔬菜水果，手蜕皮是维生素b缺乏的表现。多吃一些蔬菜水果，补充身体对维生素b的需......

抬头看天首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。挺胸侧分腿首......

每天喝8杯水但是也要注意一些习惯。比如说，洗脸的时间最好控制在10分钟以内；洗澡之前要喝一杯水来弥补因洗澡流失的水分；早上起来和晚上睡觉前最好各喝一杯水。多补充维生素尤其是Ve和Va这两种维生素。建议是食补。当然，......

脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。足疗不仅可以去足疗馆，还可以在家。其实，一起来看看在家是怎么样进行足疗，怎样脚底按摩？轻松足疗五招按摩脚底穴位1、美肤祛......

抽筋总是让人防不胜防，疼痛感更是让人上蹿下跳，那怎样不抽筋？五个妙招交给你！1、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。2、孕妇要经常改变身体姿......

冻疮让本来嫩白的双手变得粗糙、丑陋，这是每一个爱美之人都不愿看到的事情，如果冻疮长在脸上，简直要被毁容了，所以在冬季特别注意预防冻疮，特别是脸上。那么如何防治脸上长冻疮?今天小编给大家介绍一些预防脸上长冻疮的方......

肝脏对人体的作用非常大。中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，正常功能衰退等等。那么，怎样检测自己的肝脏好不好呢?肝脏不好有哪些症状呢?......

三七粉祛斑七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。土豆祛斑把生土豆切成薄片，敷......

我们经常会因为巨大的压力与不充足的睡眠导致眼部肌肤出现问题，伴随着年龄的增长，眼袋就很容易悄悄爬上我们的脸颊。到底该怎么预防怎么治疗呢？今天小编教你5个方法，让恼人的眼袋有多远走多远！按摩步骤：step1先以无名指按于......

春季天气干燥，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。所以春季护肤要注重补水保湿，那么如何恢复水润的肌肤呢?下面5招对抗春季干燥，持水嫩肌肤，一起来看看。1.水果补充首当其冲水果可补......