有些人不注意生活规律，经常熬夜、吸烟，并且经常吃太多油腻辛辣的食物，这往往导致肝功能损害和肝火。一些患者明显有肝火旺的症状，但他们不这么认为，这往往对人体造成很大伤害。那么肝火旺会影响睡眠吗？肝火旺会影响睡眠吗如......

睡眠障碍症是指睡眠出现了异常的情况，一般是指睡眠时间、质量以及数量都发生了紊乱的情况。那么，睡眠障碍症是抑郁症吗？下面就一起来了解一下吧。睡眠障碍症是抑郁症吗睡眠障碍症不是抑郁症，睡眠障碍和抑郁症是两种不同的......

大部分人都没有好好做好的睡眠才是最好的补药现代人都非常注重养生，一旦身体出现了什么不良的症状就会寻找进补的方法，常见的像食补和药补都受到了人们的广泛采用。但其实最好的进补方法并不是它们，而是被大众所遗忘的睡......

喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠，而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶性质温和，喝了之后对睡眠影响小，睡前一小时喝淡一些的熟普还有助于安神。而生茶中含有较多的茶碱、茶多酚，晚......

神经衰弱是一种常见的精神障碍，这些病情的产生多数是因为长期持续过度紧张，由于长期压力，大脑皮质的内一直下降，从而引起睡眠障碍等等的症状发生，所以患者遇到这些病情的时候一定要及时的进行治疗。才能帮助自己更好的生活......

快速眼动睡眠是人类睡眠周期的一种阶段，通常发生在睡眠的后期。具体分析如下：快速眼动睡眠期间，人的眼球会快速地在眼眶内来回移动，而大脑的活动则呈现出高度活跃的状态，类似于清醒状态下的大脑活动。快速眼动睡眠是人类睡......

晚上睡不着首先需要保持平常自然的心态，因为情绪紧绷是很难入睡的，在睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。还可以通过按摩来帮助入睡，可以按手腕......

一、正确睡眠时间段首先要养成良好的睡眠习惯，每晚最迟不能超过12点，晚上11点到凌晨2点是人体正常的肝脏排毒时间，最好就是在10点半就上床躺着等待睡觉了，好的睡眠时间有利于身体的健康，有些人会问我每晚都睡的挺香的，怎么......

都说“千金难买好睡眠”，这世上所有的难题都可以在好好睡一觉之后得到有效的解决。那什么才是好睡眠?很多人都会说，睡得熟，睡的香，一觉到天亮。也有如小编这类缺觉的人觉得，能够睡到自然醒，一觉到中午才是好睡眠。随着市面......

三岁半孩子一天睡眠时间通常是10~12个小时，建议保证充足的睡眠，具体分析如下：三岁半孩子一天睡眠时间包括晚上和日间午睡时间，由于每个孩子以及家庭的情况不同，具体的睡眠时间也可能会存在一定的差异，但是三岁半孩子正处于......

快速眼动睡眠行为障碍是否可以治愈，一般需要根据睡眠障碍的类型进行分析。若是短期性的一般可以治愈；若是遗传引起的长期性的疾病，一般不能治愈。具体分析如下：一、可以如果患有的快速运动睡眠行为障碍是短期性的，一般及时......

睡眠不好拔罐治疗取穴为：百会穴、风池穴、肩井穴、魄户穴、心俞穴、内关穴、神门穴、足三里穴、三阴交穴、行间穴、厉兑穴、涌泉穴。还可配合刮痧，推拿手法等治疗，注意调节情绪，喜怒有节，起居规律，不熬夜，加强锻炼，消除压力，按......

牛奶、蜂蜜水、小米、玉米，以及平时吃的红枣、酸枣，都有助于睡眠。水果、蔬菜类的菠菜、生菜、西兰花，以及苹果、香蕉、梨、草莓、猕猴桃等，都富含维生素B、色氨酸，可以帮助入睡，让神经处于稳定的状态，还有核桃仁、芝麻等食......

睡眠是一个复杂的生理过程，大脑的多个区域都参与了睡眠的调节，如丘脑、下丘脑、杏仁体、神经传递物质等。具体分析如下：1、丘脑丘脑是大脑中调节睡眠的重要区域，分为前丘脑和后丘脑。前丘脑参与清醒和睡眠的转换，后丘脑则......

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和......

影响睡眠的5种东西闹钟经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。收音机等小电器任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却......

一、尽量早睡首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。二、白天少睡白天可以适量减少睡眠时间，这样晚上就不会一直觉得有精神，大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致......

晚上是身体休息和放松的时间，如果受失眠的困扰无法入睡，那么身体得不到好的休息和放松，肯定会影响第二天的工作和生活，表现出无精打采、昏昏沉沉的状态。在生活中，有哪些食物可以帮助我们改善睡眠呢？我们一起来了解一下。1......

睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%以上，主要包括睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。睡眠量的不正常主要包括两种，一类是睡眠......

一般情况下，如果免疫球蛋白偏高或偏低，可能与睡眠不足有一定关系。具体分析如下：是一种具有免疫作用物质，能有效反映人体免疫力，多由人体浆细胞分泌。通过检查球蛋白数值可判断人体免疫功能，其正常值范围是在20～30g/L之间，如......