100卡路里等于多少食物？饮品类100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。水果类100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、......

1不吃早餐—易胃部不适和头痛不吃早餐—易胃部不适和头痛。会造成营养摄入不均衡。空腹跑步—会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不奇。睡前不刷牙—易产生牙腐坏，牙龈出血。牙周病，以及牙脱落。2吃熏烤的食物—会产生大......

生活中这些常见的食物功效大着呢1、绿茶——敷眼可消除眼部浮肿从延年益寿，到保护心脏，绿茶的保健功效有一大箩筐。但鲜为人知的是，绿茶有减少肿胀和收缩血管的作用，能缓解眼部浮肿。可将绿茶用开水浸泡，冷却后用纱布将茶......

做好孩子的人生导师比什么都重要“促进一个孩子的健康发展，可以改变一个家庭的命运，促进一代孩子的健康发展，可以改变一个国家的命运。我国是人口大国，有4亿多家庭，8.8亿儿童，每年出生新生儿1600万。随着二胎政策实施，每年出......

1.手指长度一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能性患上在膝盖处的关节炎。研究人员还宣称，有这些明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，这可能会对关节炎的产......

水里放了它经常喝横扫体内10年垃圾年轻20岁1、保持身材水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加......

柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间......

首先，不管愿不愿意，一定要逼迫自己去微笑，即便笑不出来，即便笑得比哭还难看，也一定要强迫自己微笑，而且是抬头挺胸的微笑起来！其次，要唱起歌来，即便五音不全，即便根本不会唱歌，也要让自己唱起来，不在意他人目光的唱起来！当然，运动是......

一日三餐后怎么做好？饭后不能做6件事1.洗澡饭后洗澡不是一个好习惯，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。2.开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处......

1注意不要让她过量饮食注意不要让她过量饮食。很多父母害怕孩子营养跟不上，吃的喝的总是尽着法子补充，有的还喝什么补品营养液的。其实只要孩子活泼健康，完全没必要补这补那的。要是有副作用，那可是适得其反。营养过剩的......

咖啡因有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。味精吃过多味精不仅会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚......

情绪太多竟会折寿丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍；......

放错地方营养会蒸发的食物1、牛奶：躲着光线储藏光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质;在超市冷藏柜的灯光下，其“最佳保鲜期”也只有4小时左右。牛奶中的维生素......

千万不要培养“乖小孩”别抑制孩子天性在很多孩子的成长过程中，家长们会有意无意的用“乖”来衡量一个孩子的好坏。因为“懂事”和“乖”，是大人们对小孩子的最高赞誉。小孩子心里也知道：自己表现的“乖”，大人就会高兴，大......

食材菜单一份音乐柔和气氛浪漫会面亲朋好友礼俗规范食品一份第一个是“Menu”（菜单）当您走入西式快餐馆，服务员会热情的领你入座，待你坐稳，先拿上来的是菜单，菜单也是花心思做的，每个餐馆都有比较别致的菜单，有的甚至用软羊皮......

一、注意查看卫生许可证。入住酒店之前，在前台要观察酒店是否悬挂有卫生部门颁发的卫生许可证。二、检查床上用品。进入酒店之后一定要检查床上用品，如果发现床品未更换，一定要及时跟酒店交涉，让服务员更换。三、自带洗漱......

坚持做这六个小动作对身体有益处梳头梳头能刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还可治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和......

小心10种疾病1、胃病吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大......

1、不迟到：第一次约会，男生一定不要迟到，最好提前到，能等女孩子，不要让女孩子等自己，给人尊重，也说明自己很有诚意，有守时的好习惯。2、准备点小礼物：第一次约会，男生不妨准备点小礼物，不要太奢侈浪费，一朵鲜花，一盒巧克力，一个小手......

选购13种食物不能光看外表1.软面包挑选面包，应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，软面包中糖分和油脂含量较高。从健康角度来讲，口感较“粗”、手感较“硬”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不......