四季之中，冬季是藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑。那么，冬季养肾的核心是什么呢？就是“无扰乎阳”！肾为先天之本，在人的一生中，肾气是不断衰减消耗的，在阳气较弱的冬季，补肾阳是养生的主旋律。在饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉......

每个人的体质都大有不同，有些人是属于寒性体质，那么在冬季的时候寒性体质该怎么办？寒性体质在寒冷的天气没有注意保暖是很容易感冒的。那么该怎么做最好呢？寒性体质遇到冬季怎么办1、注意保暖寒性体质意味着身体内的寒气......

冬季每日必做防病强身10件事清晨喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠；另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能......

冬季养生方法有哪些?冬季是一年中最寒冷的季节，由于气候的原因，所以人们在这个季节需要好好的保养身体，冬季保健知识有很多，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。下面就跟小编一起看看冬......

紫苑紫菀，别名：青苑、紫倩、小辫、返魂草、山白菜，拉丁文名：AstertataricusL.f.菊科、紫菀属多年生草本，根状茎斜升。茎直立，粗壮，基部有纤维状枯叶残片且常有不定根，有棱及沟，被疏粗毛，有疏生的叶。产于中国、日本、俄罗斯，国内......

养生膏方一般选用滋养性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保存等特点。由于膏方能使有病虚损者早日恢复和痊愈，使无病者正气亢盛，身体健康，少生疾病，因此深受人们喜爱。秋梨膏原料组......

冬季已经来了，天气越来越冷，也是疾病的高发期，所以大家可要做好保健工作。想要降低心脏病的风险，工作能力增强，延缓衰老，远离癌症。更好的健康当然需要更多的时间，也许你需要每天运动30分钟，每晚睡7至8个小时。下面小编为你介......

冬季天气非常的干燥的，对于人的身体也是一样的，有人说多喝水就可以缓解干燥给身体带来的火气，那么除了喝水我们还能做些什么呢？接下来就来为您介绍如何在冬季养生。1.羊肉汤冬天来一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是你正确的选择......

健身要讲科学，特别是冬季健身做到七注意。晨练不过早三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。《黄帝内经》早就载有：冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏道也。也就是说，寒冬时节晨练不宜过早，特别是中老年人，应待太阳升起后......

最适合冬季的蔬菜有哪些冬天被称为是“养脏”的最佳时机，小编下面先给大家介绍介绍哪些蔬菜比较适合冬天多加食用的吧。1白菜冬季是大多数蔬菜的淡季，不过，却恰好是大白菜的丰收季节。大白菜的生长期一般在百天左右，立冬......

在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人体质虚弱，在冬季要特别注意。老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能。下面一起来看看。一、皮肤痒了是不能挠的，冬天因为干燥感到......

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。那么冬季吃蜂蜜有哪些好处呢?如何吃蜂蜜更美容呢?下面就跟小编一起来看看。第一大好处：滋阴润肺祛痰止咳蜂蜜有......

一宜保暖:冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚:须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激......

冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。一、吃好三样1、吃羊肉在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食......

大雪节气过后气温越来越低，大家早上起来的越来越懒，可是时间不会停止，起床晚了有些事情就会着急，但是这一着急就容易出事，对身体的影响简直不要太大哦，快来看看吧。冬天养生禁忌有哪些一、洗头对于很多人来说，头发变油腻有的......

冬季养生吃什么食物最好？什么食物最适合冬季养生？小编给大家推荐在冬季也可以快速养生的食物。这三个食材在冬季有养生的作用。冬季养生吃什么最好1、板栗板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃......

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部饮食：掌握“三......

冬季是一个养生进补的好季节，同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是防寒作用，那么，冬季养生吃什么好呢？下面跟着小编一起了解一下。冬季养生吃什么好1、鲜藕寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热......

冬季如何养生?冬季养生常识有哪些？冬季是一个养生的季节，但是冬季也是一个容易生病的季节，所以在冬季可要做好预防疾病的工作。那么冬季要如何养生才能少生病呢?怎样才能安全健康的过冬呢?下面就来了解一下冬季养生的八......

冬季来一杯热饮，你的胃会感到十分的舒适，温暖。那么冬季适合喝什么呢?豆浆是冬季里不可缺少的早餐搭配，既营养又美味啊!冬季养生就认准它了，健康养生好助手。小编为大家带来的是滋补的豆浆，豆浆搭配上四种食物让你的胃温暖......