冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。1、要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大......

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？接下来我们一起......

冬天是一个适合养生的季节，但是很多人却对冬季养生没有一个明确的认识，在实施的过程中总是出现各种问题。专家告诉我们，在冬天养生的时候出现误区，对于身体也是具有一定伤害的。今天，小编就来和大家一起说说冬季养生注意事......

对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为气温低，人的所有活动，都变得平缓。那么，你知道冬季养生必做八件事吗？接下来我们一起了解一下吧。冬季养生必做的八件事1、晚起冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬......

冬天天气寒冷干燥，人们不得不从食物中来汲取营养来帮助自己在寒冷的冬天健康养生。冬季是进补的大好时节，那么冬季进补吃什么好?冬季进补食谱有哪些呢?今天小编就来推荐给你8款进补食谱帮助你健康养生，快来看看吧。莲藕......

随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉泡汤。专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。进入11月，分布在西安周边的温泉浴场深受游客青睐。一些温泉洗浴的负责人表示，进入秋冬季节后，他们的游客接待量不断攀升。前往温泉泡汤......

冬季养生吃什么好?进入冬季后，天气寒冷，气候异常干燥，人们很容易得一些小病。一生病，大家都习惯性地去吃药，但是俗话说：是药三分毒。其实这些小病也可以通过饮食来调理的，今天小编推荐大家6款药膳方巧治冬季小病，赶紧来看看吧......

憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗......

每个人的体质都大有不同，有些人是属于寒性体质，那么在冬季的时候寒性体质该怎么办？寒性体质在寒冷的天气没有注意保暖是很容易感冒的。那么该怎么做最好呢？寒性体质遇到冬季怎么办1、注意保暖寒性体质意味着身体内的寒气......

对于养生人士来说，每天所吃到的食物都是要经过筛选的，冬天到了，女人最怕寒冷的季节，这个时候女人养生应该吃什么呢？为了女人健康，要知道哪些食物对女人健康最有好处，多吃有益女人的食物，让女人更加健康美丽！冬季女人养生最好的......

在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，那么冬季养生最适合吃什么食物呢?以下12种食物可别错过了。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的......

冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。接下来一起来了解一下吧。警惕！冬季养生远离“三憋”1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时......

冬季早已经来到我们的生活，在冬季要尽快做好养生工作。生活里有需要养生小常识，一定要马上学起来，不管男生或是女生都可以学起来，避免被传染感冒咳嗽。冬季养生必知的诀窍1、及时防寒那么该如何防寒呢?那自然是多穿衣物，让......

最近气温骤降，寒气逼人，这个时候我们要做好御寒工作，冬季养生的重头戏是养肾防寒?那么冬季如何养肾防寒呢?冬季养生的小常识有哪些呢?下面小编教你冬季养肾防寒的10个小窍门，提高你的抵抗力，让你安然度过暖冬，抵抗百病。1、......

大雪节气过后气温越来越低，大家早上起来的越来越懒，可是时间不会停止，起床晚了有些事情就会着急，但是这一着急就容易出事，对身体的影响简直不要太大哦，快来看看吧。冬天养生禁忌有哪些一、洗头对于很多人来说，头发变油腻有的......

冬季天气非常的干燥的，对于人的身体也是一样的，有人说多喝水就可以缓解干燥给身体带来的火气，那么除了喝水我们还能做些什么呢？接下来就来为您介绍如何在冬季养生。1.羊肉汤冬天来一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是你正确的选择......

冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题？让小编一一道来。一、注意关节保暖由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织......

冬天到了，人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来，比如口腔溃疡，比如额头上的痘痘，接下来就来教你如何去除体内的四把火。冬季“火大”怎样灭去人体的四把火1、胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛......

饮食合理，注意比例其实在冬季的时候，我们在饮食方面上一定要注意很好的，很多的孩子在冬季的胃口都是会好起来的，所以说就是很能吃的，吃的多是好事，但是还要有一个合理的饮食调理才是关键的。合理的饮食很重要合理的饮食有助......

紫苑紫菀，别名：青苑、紫倩、小辫、返魂草、山白菜，拉丁文名：AstertataricusL.f.菊科、紫菀属多年生草本，根状茎斜升。茎直立，粗壮，基部有纤维状枯叶残片且常有不定根，有棱及沟，被疏粗毛，有疏生的叶。产于中国、日本、俄罗斯，国内......