练习瑜伽的好处1.预防肥胖天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助......

冬季进补吃什么?进入冬季，天气寒冷干燥，这个时候人们需要多多进补，大多数人进补最好的选择就是食疗。那么你知道冬季进补吃什么吗?今天小编为大家推荐冬季3款养生食谱，功效胜补药，赶紧来看看吧!鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条，豆腐1......

夏天吃菜，有一种蔬菜总会被忽略。它就是“苋菜”，苋菜不仅仅是养生能手，而且还是中国土生土长的蔬菜，老百姓还称它为“长寿菜”。中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋”读“汗”，所以也有人......

关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，现在快到端午了，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了。为什么说苋菜比补药好首先，苋菜喜温暖，较耐热，当季蔬菜。其次，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小......

现代人，由于生活节奏的不断加快，人们在享受高科技带给我们的便利的之时，同样也更加注生日常的养生了。一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。五谷杂粮的药......

1.猪肝菠菜汤猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片。放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。2.莲藕牛腩汤牛腩600克，莲藕......

红豆一直都是人们特别喜爱的食物，因为红豆不仅美味，还有很好的养生功能和药用价值，是养生良品。那么常吃红豆有什么好处？下面一起来看看吧。经常吃红豆有什么好处1.养心补气古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养......

经络、穴位是中医重要的保健事项，很多推崇中医养生的人群对其尤为重视。其中，在人体中隐含了诸多重要的经络和穴位，按摩对了能起到养生作用，而按摩错了或手法不当则会危害身心健康，所以不能随意乱按敲!按摩这几个穴位胜吃......

中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。冬季更需要经常多晒晒太阳，结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。晒头顶补阳气中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清......

祛暑、开胃、泻火的食材绿豆最解毒绿豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。《随息居饮食谱》记载：“绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，利小便，已泻痢。”从营养学角度讲，绿豆皮富含多酚类物质，盖上盖煮沸，尽量避免接......

水中人参四种吃法胜于补药大家都知道夏季是吃水产的好季节，不管是水中的植物还是鱼虾等动物，都给味蕾带来鲜的刺激。同时水产类食物也是滋补的佳品，以鱼肉来说味道鲜美的同时还不会造成肥胖。但是可以滋补的水产你了解多......

中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具......

黑芝麻的功效，大家多多少少都了解一点的吧，黑芝麻名不虚传，功效确实非常得多，除了补血乌发，还有很多其他的作用，掌握黑芝麻的正确吃法能够将它的功效发挥到最大，一起来学习一下吧。黑芝麻的作用滋阴养血芝麻有养血、润燥、乌......

受访专家：东南大学附属中大医院药学部主任邵华人血白蛋白是一种血液制品，常用于治疗因失血、创伤及烧伤等引起的休克，脑水肿及损伤引起的颅内压升高，肝硬化或肾病引起的水肿或腹水，以及低蛋白血症等。作为临床急救药品，白蛋......

近来，早晚的寒气愈来愈重，又是秋冬进补调养身体的时候了。秋冬进补大家称之为补冬。那么秋冬进补吃什么好呢?下面小编给大家推荐11种食物，效果胜过补药，一起来看看吧!1、南瓜：润肺益气南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维......

要想具体了解其他一些关于白癜风方面的知识首先就要了解白癜风是什么，它的早期症状是什么，长期的白癜风对人体有什么样的危害。很多人都不知道早期的白癜风有什么症状因此耽误了治疗，那么白癜风这个病好多人都感觉不到身......

为什么秋季适合喝茶告别了闷热的夏季，随着秋季的脚步走得越来越远，我们总会有这样的一个感觉，就是总觉得特别干，常会有口干舌燥的现象，连我们的眼睛，我们的皮肤都觉得非常干，让人很不舒服。其实就是因为秋季温度下降，空气中的......

花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“......

大家都知道吃芝麻对身体有好处。芝麻的含钙量是等量牛奶的6-7倍，芝麻中还含有丰富的维生素E，可以有效的降血脂，防止发活泼脉硬化。下面一起来看看芝麻的功效吧。芝麻有什么功效1、强化血管芝麻中的蛋黄素、胆咸，有防止脂......

花生被称之为“长寿果”，花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的，下面就给大家介绍一下花生的功效与作用，一起来看看吧。花生的功效与作用1、保持心脏健康花生米......