真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。1、花生花生，不单是我们最常见的坚果，而且它味道温和、软硬......

“秋季进补，冬令打虎”。秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门。此时适当进补，保证你一个秋冬免疫力倍儿棒，患病几率大大降低。进补前弄清楚两件事中医所指的“进补”......

秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当进补。那么秋季吃什么补身呢?事实上，真正的养生高手，并不......

据台湾《联合报》报道，台湾彰化县30岁陈姓产妇在产后10天血崩，失血约1000cc(毫升)，幸好她在医院附设坐月子中心做月子，及时就医保住一命，事后医师了解，是产妇进补过度，反而妨碍子宫收缩，出现“延迟性血崩”。医院妇产科医师说......

四年级的吴彬每周带一罐辣椒酱，到周末正好吃完。近日，记者在湖南湘西州凤凰县山江镇完小了解到，该校近四百名寄宿生一日三餐都是用从家里带来的“罐头菜”拌饭吃。全国农村义务教育学生营养改善计划将建立实名制学生信息......

铁元素对于人体来讲十分的重要,它是血红蛋白的重要部分,身体正常的运转离不开它。补铁第一名的食物是动物肝脏，用食物中补铁主要的来源还是肉类。除了肝脏，各种瘦肉也是很不错的选择，虽然瘦肉中的铁含量不高，但其所富含的......

随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了！我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都......

儿童长不高，老人骨骼疼痛等问题，都与缺钙有关。有些人喜欢通过食物摄取钙质，这是不错的做法，食补的效果是不容小觑的。不过补钙得选对食物才有效，最补钙的食物并不是大家所认为的牛奶，而是一款调味料。第一名：芝麻酱很多人以......

补水美白是女性美容永恒的话题，面膜是补水美白大餐，好的补水美白面膜不仅可以美白增亮肌肤，还能延缓衰老。2013年到底有哪些补水美白面膜脱颖而出成为年度前十的补水美白最佳宝贝呢？我们一起来盘点下2013年补水美白面膜排......

煲汤放什么药材好，很多人煲汤都喜欢在汤里面加上一些中药材，这样不仅汤的味道更加鲜美，而且对身体也有很大的功效，但是很多人加中药材都是盲目的，根本不知道加在汤里有什么功效。今天就给大家介绍一下家庭煲汤最常用的十种......

牛奶是大家公认的补钙产品，可是你知道吗？补钙第一名不是牛奶竟然是它？它是什么食物呢？今天小编来给大家介绍下，补钙产品排行榜8强的产品有哪些。补钙第一名:芝麻酱含钙量：每100克中含有钙1170毫克。功效：芝麻酱是富含蛋白质......

由于每个人的体质不同，一般没有补肺阴的第一名中药是什么的说法。补肺阴的中药有玉竹、百合、麦冬、石斛、知母等。具体分析如下：1、玉竹玉竹是百合科黄精属植物玉竹的根茎，具有养阴润燥，生津止渴的功效，主治燥热咳嗽、津......

冬季最适合进补，在选择进补食材上，很多人觉得进补就要选择人参、燕窝之类的滋补营养品，越贵的越好，其实不然，营养专家介绍，很多贫民蔬菜也是滋补高手，很多价格便宜的平民菜就很适合冬补，不华丽、不张扬，平民菜也能做得低调有内......

受访专家：中国中医科学院西苑医院研究员丛伟红中成药里有两个补肾名方：左归丸与右归丸。很多人会奇怪，为何药物也会分左和右呢？这要从创立两方的明代名医张景岳说起。左归丸与右归丸，均出自张景岳的《景岳全书》里“补阵”......

补钙食物排名榜补钙第十名：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，......

女性只有气血好了，身体才能由内散发美丽。很多女性朋友可能会觉得补血喝点红糖水、吃点保健品就可以做到，其实这是错误的，这两者都不能很好的帮助补血。其实，女性补血有两大名补食疗方，左右一手抓一个，何愁补血不成功。解疲......

宝宝从出生开始，宝宝身体所需的各种元素，都是依靠外界的补充给与的，而还没有一岁的宝宝，除了能够从妈妈的母乳中，获取一些营养物质以外，基本上就没有了，所以妈妈们在宝宝的成长中，妈妈应该怎么给宝宝补铁，有一些什么养的食物，对......

人们在日常饮食中如果摄入的营养不够，或是营养不均衡，很容易导致贫血的情况出现，这种情况下就应该多吃一些补血的食物，在补血食物中，水果是不错的选择，那么吃什么水果补血效果最好呢?桑椹子桑椹子含有丰富的葡萄糖，果糖，鞣酸，......

当你突然身体变得虚弱,容易生病,并且久坐后突然站起会感觉头晕目眩,并且,头发也会开始脱落,一到冬天就会手脚冰凉,怎么捂都暖不起来。这可能是因为你贫血了。贫血是一种很常见的疾病,多见于女性和老年人。贫血后就要......

补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。下面就为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！NO8：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量......