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2023-10-08
康复治疗的目标是什么 运动康复治疗的注意事项
康复医学是一门新兴的学科,是20世纪中期出现的一个新的概念,其康复医学和预防医学、保健医学、临床医学并称为“四大医学”。那么,康复治疗的目标是什么呢?下面就一起来了解一下吧。康复治疗的目标是什么康复治疗是通过应......
2023-10-07
禁忌盲目运动 不健身反伤身
全国各地大都进入最寒冷的阶段,那些持生命在于运动者,当因时而宜、因人而宜选择运动方式。盲目运动,不仅达不到运动健身目的,而且会留下隐患。首先,要选择适当的运动方式。寒冬季节,应避免大汗淋漓的高强度运动,否则皮腠开泄......
2023-10-15
上班族晨练有哪些项目 上班族什么时候运动
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2018-05-24
体能训练是什么 体能训练有什么运动项目
如今,随着健身行业不断发展,训练形式也比较多。其中体能训练是比较热门的一种,那么体能训练是什么?体能训练是什么体能是人体基本活动能力的综合表现,无论对大众健身还是竞技训练而言,都有举足轻重的意义。随着人们对健康生......
2018-05-18
无氧运动有哪些项目
很多妹纸提起做运动,可能多数会选择做有氧,而无氧却没有那么受欢迎,但其实相对有氧来说,无氧能帮助塑造肌肉,且能帮助有氧的燃脂效果,也是妹纸们减肥不能错过的运动。下面来看看适合女生的无氧运动有哪些?卷腹卷腹在无氧运动......
2018-08-23
如何选择合适的运动项目 男人常做俯卧撑有四大好处
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2023-10-17
夜跑配速多少合适 根据运动目的定
相信长期进行跑步训练的跑友对于跑步配速这个名词都不会陌生。配速,是指在完成一段跑步过程中,每跑1公里所用时间的平均值。简言之,就是你跑步时的速度快慢。夜跑配速多少合适跑步配速是快是慢,我们还需要参考训练类型、......
2018-02-19
无氧运动有哪些项目 无氧运动的好处
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2023-10-07
女性做什么力量运动好 女性适合做什么项目练肌肉
健身房里的力量训练区与有氧训练区通常都是分开的,力量训练顾名思义就是抗阻力训练,就是为了增长肌肉力量和肌肉围度为主。那么女性做什么力量运动好?哑铃抬臂哑铃抬臂是非常适合女生进行的力量运动,同时这个动作的难度也......
2016-06-24
冬季感冒切勿盲目运动 小心加重病情
受访专家:黄淮学院护理学院副院长、医学博士钱国强东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚冬季是感冒高发季节。感冒后,人们一般通过服用药物、多喝水、增加休息来缓解病症。根据媒体报道,有美国专家提出了一个“脖......
2017-04-18
孕妇运动注意事项 孕妇运动项目有哪些
孕妇在进行运动前,要向医生咨询了解哪种运动适合自己。运动的时候,衣服样式要宽松,穿平底鞋。进行运动前要先进行热身练习,做一些伸展动作。妊娠中晚期不做仰卧运动,这个姿势会使子宫伸展,导致静脉压缩,影响血液输送到心脏和......
2023-10-20
跑步小腿粗了怎么办 瘦小腿的运动项目
不正确地跑步会导致小腿变粗,影响到腿型的美观。那么,跑步小腿粗了怎么办呢?跑步小腿粗了怎么办1、热水泡腿不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦,美腿计划还差一步呢,那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一......
2016-12-24
适合秋天的运动项目
适合秋季养生的运动项目1爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加,血液......
2023-10-17
奥运再热也别盲目健身 感冒后运动易发心肌炎
前不久,微博上传出“浙江音乐电台美女主播郭梦秋突发心肌梗塞不幸离世”的消息,年仅25岁。据媒体报道,在郭梦秋的离世之前一个月,她已经患上了感冒,但因为工作忙,并没有去医院。去世当晚,感冒还未痊愈的郭梦秋去健身房运动,回......
2018-07-02
东京奥运会赛程表公布?新增多种奥运项目
东京奥运会官方账号在微博宣布,东京2020年奥运会赛程正式确定,奥运会赛程、赛事将包括33项运动,共339场赛事,从2020年7月24日奥运会赛程开始,一直到2020年8月9日结束。东京奥运会将新增加五个大项的比赛,在游泳、射击等小项......
2018-10-07
减肥什么运动最有效 推荐这4个项目
随着生活水平的提高,人们基本过上了想吃啥就吃啥的日子,这么多的美味摆在眼前,免不了一通猛吃。不过口腹之欲虽然得以满足,但自己的身材却也越来越走样,等反应过来时发现自己已经胖了一圈。想想还是赶快减肥吧,听说通过运动......
2018-09-09
运动不能盲目 教您炎炎夏日合理健身
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2023-10-18
摸清12健身项目底细 选择适合运动达目标
去健身房不是时尚,而是要打造出好身体、好气色、好心情!盲目进健身房闲逛的人把它当成一个大游乐场,在各个区域流窜,给身体埋下受伤的伏笔。只有了解自己身体的人才知道选择适合的运动,怎样达到健身的目标。12个主流项目,12......
2023-10-15
这些运动项目老年人要多做
随着社会的发展,越来越多的老年人认识到健身的重要性,不仅可以丰富生活、多交朋友,而且重要的是可以让我们的身体更加健康。那么适合老年人的运动都有哪些呢?难道只能散步吗?今天的文章就来告诉你适合老人的运动项目。什......
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