手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
护肤美容
首页
> TAG信息列表 >
相关马拉松的养生推荐
马拉松跑步吃什么补充
要知道马拉松是长距离长时间的运动,会引起身体内大量能量物质的消耗,必须要及时补充才能满足身体的需求,那跑马拉松如何补充能量呢?跑马拉松前如何补充能量补液在马拉松前30分钟左右进行补液,300-500ml即可,也能补充能量,延......
2016-07-31
如何快速提高马拉松成绩 跑马拉松如何补充能量
如何短时间提高马拉松的成绩,这是非常难的,但是还是有一些小窍门分享给你。规律有计划的训练马拉松训练周期非常长,训练强度大,在一周的训练时间中,固定将周日设定为自己的休息日;另外,在三到四个月的期间,安排一次较为激烈的......
2017-05-01
开合跳属于有氧运动吗 马拉松属于有氧运动吗
我们知道有氧运动是减肥的好帮手,那么开合跳属于有氧运动吗?开合跳属于有氧运动吗开合跳属于有氧运动,开合跳的运动强度适中,并且能够持续进行锻炼,氧气的消耗和供给平衡,属于有氧运动。跳绳属于有氧运动吗跳绳既可以是有氧......
2019-06-18
跑完马拉松后能热水泡脚吗 跑完马拉松为什么用凉水泡脚
马拉松是比较长时间的运动,跑完之后机体是会很疲劳的,腿部的肌肉会绷得很紧需要放松,那么跑完马拉松后能热水泡脚吗?跑完马拉松后能热水泡脚吗跑完马拉松后不宜马上用热水泡脚。最好在跑完15到30分钟之后再用热水泡脚,因......
2019-12-09
12名糖尿病患者成功完成北京马拉松首秀
12名糖尿病患者与志愿者参加北京马拉松后合影19日8时,随着第34届“北京国际马拉松”在天安门广场鸣枪开赛,有一支由12名参赛者组成的“梦之队”同其他参赛选手一起冲出了起跑线,这是一支由参加“追梦之旅”项目的1型糖尿......
2017-01-29
跑完马拉松适合吃什么 跑马拉松喝哪种饮料
马拉松考验的不仅是身体更是精神,那么在身体和精神双重考验后,你需要如何通过饮食来恢复呢?适合喝水马拉松耗时非常长,这个过程中身体会消耗大量水分,使身体处于脱水的状态,在马拉松结束后应该立即补充水分,防止脱水产生的不......
2018-10-14
美国最老马拉松女选手赛后离世 享年86岁
在本月3日纽约马拉松比赛中完成比赛的最老女选手乔伊·约翰逊在赛后第二天长睡不醒,享年86岁。在3日的比赛中,约翰逊是最年长的女选手。她花费了不到8小时的时间完成42.195公里的比赛,获得80至89岁年龄组的第4名。......
2018-03-29
窦性心律每分钟多少次为正常 窦性心律能参加马拉松吗
心率的正常范围是按每分钟的次数计算,窦性心律指的是心脏的正常跳动,那么窦性心律每分钟多少次为正常呢?窦性心律每分钟多少次为正常窦性心律的心电图,一般要必须符合以下两个条件,第一个是P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF导联直立,aVR倒......
2018-06-20
跑完马拉松能按摩吗 这样按摩才能帮助身体恢复!
马拉松跑完下来,很多人都是精疲力尽、虚脱的状态,这时需要采取一定的措施来帮助身体恢复,而按摩受到多数人的青睐,那跑完马拉松能按摩吗?跑完马拉松能按摩吗能。在跑完马拉松后,很多人会感到很疲劳,肌肉紧绷,大小腿酸痛明显,而......
2016-11-06
马拉松前吃什么 马拉松前一天准备
马拉松全程约42公里,对于普通人来说是很远的,是一项对人体极限的挑战的运动,那么马拉松前吃什么?马拉松前一天要准备什么?马拉松前吃什么马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项项目,跑马拉松应该在赛前一小时前吃完早餐,胰......
2020-01-13
21岁大学生参加马拉松比赛心脏停跳 经抢救苏醒
医护人员在事发现场急救昨日上午9时许,在广州国际马拉松赛事10公里比赛终点,21岁大学男生陈杰冲刺中突然倒地,心跳与呼吸骤停。经过现场20分钟抢救,陈杰被送入省中医院二沙岛分院急救,10时20分许,其心肺功能复苏,随后被移送I......
2017-01-06
跑完马拉松腿和膝盖疼正常吗 跑步肌肉酸痛怎么办
大多数人在进行完马拉松赛后会出现疼痛,特别是下肢,那么这是什么原因所致?我们又该如何解决如何预防呢?什么是延迟性肌肉酸痛延迟性肌肉酸痛,简称DOMS,是一种运动之后24-48小时出现的肌肉酸痛或不舒适,通常会持续两至三日。......
2018-06-08
厦门马拉松2人猝死 参赛者需要哪些身体要求
昨日上午,2016厦门(海沧)国际半程马拉松比赛鸣枪开跑。在比赛过程中,多名参赛者看到有跑者瘫倒在地,旁边有医护人员施救,但没有救活。下午组委会发布通告证实有参赛者死亡。通告称,本次比赛途中,有两位参赛选手倒地,后经抢救......
2016-05-31
马拉松跑完如何恢复
要知道马拉松这样时间长、距离长的跑步比赛,在结束之后可能会有疲劳、身体不适等情况,这时就需要采取相应的措施来帮助身体恢复正常,那跑马拉松后怎么恢复呢?第一阶段:刚跑完马拉松拉伸放松在马拉松结束后不要马上停止步伐......
2019-03-01
跑完马拉松膝盖外侧疼 怎么预防膝盖外侧疼
在一场艰苦的马拉松战斗结束后,也许你的身体出现了些许状况,可能性最大的位置就是膝盖,那么这是为什么呢?又该如何解决呢?跑完马拉松膝盖外侧疼这是什么原因呢?当你跑步时开始觉得膝盖外侧感到疼痛,而且随着运动强度的增加,疼......
2017-12-26
马拉松后脚踝肿怎么办 别担心!这么处理能很快恢复...
运动过程中经常会出现这样或是那样的损伤,尤其是像马拉松这样长距离、长时间的运动,运动损伤更是难免的,而脚踝关节应该算是最易损伤的部位之一,那马拉松后脚踝肿怎么办?判断伤势马拉松后脚踝肿要先进行伤势的检查判断,如果......
2016-06-03
马拉松选手被递国旗痛失冠军 组委会回应
今天,中国的马拉松圈儿因为一件事快炸了。因为牵涉到“扔国旗”,争议已经不只存在于马拉松圈了。时间倒回昨天。11月18日,2018苏州(太湖)马拉松在细雨中开跑,共有来37个国家和地区的30000名选手参赛。争议出现在在女子组比......
2019-04-18
上海马拉松开跑 长跑对健康影响有哪些
上海国际马拉松赛(以下简称:“上马”)是上海传统的大型体育赛事,今年是第21届。2016年“上马”将于10月30日(周日)举行,途经黄浦、静安和徐汇3个行政区。“上马”赛事简介“上马”共设置全程马拉松、半程马拉松、10公里......
2017-09-01
跑完马拉松怎么放松腿部 跑完马拉松怎么恢复
对于有经验的跑者来说,热身与放松是再熟悉不过的基本观念。尤其是在一场耗尽体力的马拉松之后,你也许更想要做的是马上坐下来或躺下来休息,但是如果过快的让你的双脚完全停止运动,可能会导致肌肉和跟腱拉紧、拉伤,并不利于......
2018-02-23
跑马拉松过程怎么补充能量 跑马拉松常见补给品
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,那么跑马拉松过程怎么补充能量?马拉松路上会有多个补给点,在马拉松的路上补充能量是通过各种补充剂补充身体的糖。一、如何补充跑马拉松的能量1.补液马拉松路上会有多个补给点......
2023-10-07
47
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
大暑降火必吃九食物
2
喉咙痛可以喝椰青吗 喉咙痛能不能喝椰青
3
孩子打喷嚏流鼻涕是甲流吗
4
输液后血管在三个月后仍然变硬鼓起怎么回事
5
脑出血后必须做腰穿吗 脑出血后需要做腰穿吗
6
蒸虾多长时间 最简单的蒸虾做法
7
元宵一般煮几分钟能熟 元宵煮不熟是什么原因
8
一天中什么时候练倒立最好 倒立怎么练
9
广州工作戴橡胶手套会不会诱发白癜风
10
平板支撑正常人多少秒 平板支撑因为什么决定
每日精选
冬至吃饺子还是吃汤圆 冬至吃饺子的传说
2016-11-01
处暑养生吃什么好 六款靓粥滋阴养肺
2023-10-17
核酸检测是看报告时间还是采样时间 24小时核酸是出结果开始算吗
2022-07-22
立冬节气吃水饺 推荐四款饺子做法最养胃
2023-10-16
红薯吃多了竟打嗝不止 秋季要这样吃红薯才健康
2023-10-17
热门标签
补肾壮阳的中药
贫血患者可以喝咖啡吗
为什么喉咙痒就咳嗽
怀孕老流鼻血怎么回事
喝水温度
女性检查内分泌需要做哪些检查
氨溴索口服液喝多久
一方
喝酒后脚痒
肺炎衣原体感染
嘴唇上有白色的小包
甲乳疝外科
尿液里面有DNA吗
什么样的病人用ECMO
补牙后疼痛
癌症吃药控制
鼻窦炎会引起牙痛吗
早上适合吃什么水果
最新文章
用了三个月干扰素还是长疣体
看五官了解身体情况
如何快速祛除青春痘 怎么快速祛除青春痘
怀孕三十五天b超能看到吗 怀孕三十五天b超能看到的吗
下肢静脉功能不全的临床表现 下肢静脉功能不全有哪些症状
苹果水的功效和作用 苹果水宝宝可以每天喝吗
白癜风如果有这些情况出现,要当心白斑扩散!
百香果蜂蜜柠檬水会胖吗 百香果蜂蜜柠檬水什么时候喝
痛经的女人该如何缓解痛经症状
女性得了宫颈炎怎么办 宫颈炎怎么治疗