红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间......

夏季最畅销的水果要属西瓜了，吃完了美味的果肉西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。西瓜皮的功效1、西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈......

米饭常常被列为减肥人群的禁忌，其实这是一种错误的认为，正确的食用米类食品会有意想不到的减肥效果！而怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材呢？今天人气美食就为大家推荐不节食的瘦身“五种米”。营养瘦身的五种米1、大米其......

别被骗了这八种蜂蜜根本不存在！松花蜜：松树在5月开花，可在5月，我国到处都是花，蜜蜂基本不采松花。雪莲蜜：雪莲通常生长在海拔4000米的雪线以上，气候多变，冷热无常，雨雪交替，蜜蜂难以生存。玄参花蜜：玄参花在自然情况下也采不到蜜......

在一项中国老年健康长寿影响因素研究中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。那么，从中医学角度来看，面粉杂和杂粮为什么会优于大米呢？杂粮......

大红袍的防癌功效大红袍茶叶中有种物质叫做：MNNG，也就是茶崔N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉，这种物质抑制某种能诱发肠道恶性肿瘤的物质发挥作用。所以大红袍茶叶的防癌功效非常明显。不过大红袍同其他的茶叶一样，作用仅......

丝瓜的10个养生功效1、治脚汗过多将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。2、健脑美容由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱;3......

橙子是物美价廉的水果，它不仅营养价值丰富，而且其养生功效很多，就连橙子皮也是宝呢。今天我们就来详细了解橙子的十大养生功效。1、盐味橙汁——补充体力橙子可以用来榨汁已经是众所周知的事情了，市面上销售的......

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。六种米饭的养生功效1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形......

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人......

香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。香蕉皮可治九病：1、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头......

五谷食疗养生配方是相当的受到重视的，不仅可以治疗多种疾病，而且还能益寿延年护肤美颜呢!今天就为大家介绍7种五谷食疗养生配方，对这些五谷食疗养生配方感兴趣的朋友一定要来看看下面的内容哦!五谷食疗养生配方1、淮山绿......

许多人饭前饭后爱喝上浓浓的一口汤实在是不亦乐乎，一口一口停不了哇。但是舌头倒是会挑剔了，手艺行不行呢?现在小编教你做两款汤营养美味。土豆浓汤的做法土豆200g、洋葱50g、黄油20g、牛奶(或淡奶油)100g、黑胡椒粉(粗......

据明代李时珍《本草纲目》的说法是：当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。可见，其解释与上述诗词不谋而合。此外，当归还有另一种意义，即宋代陈承《本草别说》云：使气血各有所归。恐当归之名，必因此出也。两种说法均通......

每种坚果的养生功效肾虚体弱者——栗子中医认为，栗子有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，它又被药王孙思邈称为“肾之果”。很多人大概都没有想到，鲜板栗所含的维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十......

食物与药材加在一起做出来的药膳食品不仅美味更加具有养生功效，在我们生活中是非常常见的。下面的几款药膳食谱具有不同的疗养功效一起来看看。萝卜牛肚煲材料：萝卜250克、牛肚100克、姜5克、胡椒2克、盐3克、味精1克、......

枸杞的四种健康吃法枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量。上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。枸杞......

女性要美丽不是只能忍着口水不吃零食的，吃的健康又能达到养生防病美容的效果你也可以的。小编教你如何吃得放心时，又吃出美丽和健康。南瓜子和开心果：健脑南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物......

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。吃完柚子，厚厚的柚子皮大家都普遍会扔掉......

紫菜营养丰富，含碘量很高，养生功效也特别齐全，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大;有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健等，下面小编就给大家介绍......