脾胃虚寒容易引起消化不良，从而导致腹泻，腹泻严重时甚至可能造成脱水、电解质紊乱等，所以不可轻视，那么脾胃虚寒腹泻该怎么办呢？
取穴部位：该穴位于足背，脚拇趾和第2脚趾间靠里约2厘米处。
操作方法：取仰卧弯腿姿势，深吸一口气，并用手指用按压该穴，力度适中，保持6秒，然后吐气，进行2-3分钟，效果会较为明显。
功效：该穴是治疗腹泻的要穴，即便是严重腹泻的时候，按压该穴位，也能缓解脾胃虚寒腹泻症状。
取穴部位：天枢穴在脐左右2寸处。
操作手法：仰卧后以食指和中指的指端，缓慢深压住该穴位，按压大概10分钟，再慢慢抬起按压的手指。
功效：该穴位疏调肠腑、消食、理气行滞，常用于治疗肠胃疾病，适用于肠胃虚寒所致的腹泻，一般按压一次便能缓解腹泻。
材料：生姜适量，大枣4枚，粳米200克，油盐适量。
做法：将生姜洗净切出5片，大枣洗净去核，痛洗净的粳米同煮熬粥，调入油盐便可食用。
功效：生姜暖脾养胃，祛风散寒，适用于脾胃虚寒腹泻症状。
材料：小米、玉米分别50克，糯米20克，白糖适量。
做法：
1、洗净小米、玉米、糯米备用；
2、将三者倒入锅中，加水后熬煮，煲至粥稠时即可，适用时调入白糖。
功效：小米温阳脾胃，能缓解腹泻腹胀腹痛症状，糯米补中益气，健脾益胃，对于腹胀腹泻有一定缓解作用，可见该食疗方适用于脾胃虚寒腹泻患者。
肠胃虚寒人群在食用了生冷食物、冷空气刺激、病毒感染时极容易腹泻，严重时还可能脱水甚至发生电解质紊乱（可能出现昏迷、狂躁、幻觉等），所以，当腹泻得不到有效控制时宜就医治疗。
1、脾胃虚寒腹泻有部分原因便是饮食出了问题，经常食用生冷食物的人尤其容易造成脾胃虚寒，所以饮食中尽量少用生冷食物，比如螃蟹、绿豆、菊花、豆腐、莴笋等等。
2、过度疲劳使脾胃功能失调，久而久之便造成脾胃虚寒，从而引起腹泻，所以需要调整作息。
3、情绪也是脾胃虚寒的原因之一，适当释放压力对脾胃虚寒腹泻的治疗也非常有帮助。
