高温下运动是会消耗更多的热量，但是高温下运动不利于身体健康，容易导致严重脱水的状况发生。
随着气温的升高，人体的细胞内的酶活力会增强，细胞的新陈代谢会变得更快，机体的有氧呼吸速度也会随之提高，机体需要更多的氧和葡萄糖，维持细胞的新陈代谢，而葡萄糖是人体的主要能量来源，因此体内热量的消耗也会更大。但是在高温下运动会导致身体出汗量大幅度增加，会更容易导致身体出现脱水的情况，甚至会引起虚脱，所以尽量避免长时间的在高温的环境下运动，平时还要控制总热量摄入。
建议在高温下运动时要降低运动强度，同时要少量多次的补充水分和电解质，不要一次大量饮水，不仅会加重心脏负担，也容易加速电解质的丢失，出现抽筋等现象。
