维生素c对眼睛有哪些好处

维生素C对眼睛好处，主要包括维持眼部健康、促进视神经发育、预防黄斑变性等。

1、维持眼部健康

维生素C属于纯天然抗氧化剂，可增强眼部及身体其他脏器组织免疫系统功能，继而降低个体患眼部炎症疾病风险。

2、促进视神经发育

维生素C是人体必需性营养素，且对眼部血管、神经、视网膜等组织正常发育生长起到关键性作用。足量补充维生素C，可促进眼部新陈代谢，加速婴幼童视神经发育生长。

3、预防黄斑变性

维生素C有助于保护黄斑细胞免受自由基影响，继而起到预防黄斑变性或其他眼部慢性疾病作用。