桃子，会养人，杏会伤人，吃多了会摄入过多糖分，影响血糖，同时可能会损伤身体。那么，血糖高的人可以吃杏吗？
血糖高的人可以吃杏吗
血糖高的患者可以吃杏，杏糖度不高，10%左右，血糖高的患者可以吃糖度10%左右的水果。通常，血糖过高的患者不推荐含糖量过高的水果，如香蕉、红枣、芒果、榴莲等多种热带水果。此外，血糖高的患者吃杏时，可放在两餐之间，少量进食。
高血糖患者和糖尿病患者一定可以吃杏。但是，有必要控制每天摄取的总量。杏与其余水果一样，含糖量因产地和成熟度而异，通常在9%~13%之间。杏血糖约57，为中度血糖水果，血糖控制良好时，患者每日可在100~200克之间食用，两餐间或运动时可加餐食用，既补充能量和维生素，又预防低血糖发生，血糖稳定。
通常，水果的摄入量推荐为每天200g左右即可。水果含有丰富的水分、纤维素和维生素，对人体健康非常重要，如果不每天吃水果，就会破坏人体的健康平衡。血糖高的患者除杏外，还可选择适量的其余苹果、梨、草莓、葡萄柚、樱桃等，控制数量，两餐之间服用。希望这篇回答能帮助到您！
