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经常感冒怎么提高免疫力 经常感冒如何提高免疫力

来源:养生咖    阅读: 6.06K 次
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感冒生病的情况现实生活中比较常见,一些身体抵抗力弱的人很容易受到气候变化影响,经常感冒,那么经常感冒怎么提高免疫力?

经常感冒怎么提高免疫力

可以坚持每天早上喝一杯温水,不仅对肠胃好,也是预防感冒的好方法。平时也可以多吃水果,既能给身体补充水分,又能补充各种维生素。除了给身体补充适当的营养,还要注意的是,运动后最好不要喝冰水,也不要吃太凉的东西,这样会肠胃不适,还可能引起腹泻。

经常感冒怎么提高免疫力 经常感冒如何提高免疫力

也就是感冒被细菌或病毒入侵,导致口、鼻、咽、喉发生一系列炎症反应。同时,病毒或菌血症也会导致不适、头痛、疲劳、倦怠等症状。大多数感冒都是在机体免疫力低下的情况下,受到外界病原微生物的侵袭。对于经常容易感冒的患者,可以多吃大白菜,大白菜也是冬季常见的蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御作用,还能清肺化痰。

经常感冒怎么提高免疫力 经常感冒如何提高免疫力 第2张

经常感冒发烧主要是免疫力下降,要注意保暖,避免感冒。可以适当运动,比如游泳、慢跑、跳绳、做瑜伽、太极拳等。希望这篇回答能帮助到您!


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