一般情况下，练二头肌小臂酸痛是生理性因素导致，也可能是骨质疏松症、颈椎病等病理性因素导致，患者需积极就医检查，结合原因用药治疗。具体分析如下：
一、生理性因素
突然间进行剧烈运动，且在运动前没有热身，导致局部产生酸性物质，引起局部酸痛、活动受限等表现。通常不需要特殊处理，平时注意多休息，运动前做好充足的准备工作。
二、病理性因素
1、骨质疏松症
随着年龄增长，骨髓性有所增加，同时骨组织微结构受到不同程度的破坏，因此小臂部位酸痛不适，影响正常活动。建议控制好日常饮食，合理补充虾皮、豆制品等食物，必要时咨询医生服用乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片、依替膦酸二钠片等药物，尽早用药控制病情进展。
2、颈椎病
由于颈椎产生退行性病变，导致神经根受到压迫，影响上肢活动，活动时产生酸痛感，严重者活动功能受限。建议进行颈椎牵引治疗，能够增加椎间隙，改善压迫表现。
除此之外，还可能是类风湿关节炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等导致，建议患者出现上述症状后及时到医院展开治疗工作，避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复。
