怀孕下怀通常指的是胎盘低，一般需要注意多吃新鲜的水果蔬菜、避免剧烈运动、注意调整姿势等。具体分析如下：
1、多吃新鲜的水果蔬菜
需要多吃新鲜的水果、蔬菜，其含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动保持大便通畅，能避免因为便秘导致腹内压增高引起症状加重。
2、避免剧烈运动
需要避免剧烈以及大幅度的运动，或者其他能够增加腹内压的动作，防止不良因素影响，导致流产、早产的发生。
3、注意调整姿势
如果在日常生活中有明显的腹部下坠感，可通常说明胎盘位置变低，此时需要及时调整姿势，尽量减少做下蹲动作，防止引起胎膜早破、胎儿缺氧等现象。
此外，也需要注意禁止性生活。如果出现不适症状，建议及时去妇产科就诊，防止产生严重影响。
