腓肠肌内侧头损伤正常情况下3个月左右能好。
腓肠肌内侧头损伤时，多数是部分损伤，只有少量的肌肉纤维损伤、断裂，甚至有一定的出血量。多数患者是可以采取保守治疗的，而保守治疗主要是减少小腿的活动量，让肌肉有一个好的愈合过程，而肌肉的愈合通常需要1个月，肌肉愈合之后，需要进行关节的运动，避免使关节出现僵硬，比如小腿踝关节和膝关节的关节活动范围的训练，此训练1个月后可进行肌肉的主动收缩和舒张的练习，让肌肉的收缩强度快速恢复，而此锻炼也需要1个月，所以患者在3个月左右的时候就可以恢复正常，对走路不会造成影响。
患者要减少活动量，尽量卧床，抬起四肢进行冰敷，可减少出血和减轻症状，当受损48个小时之后可以进行热敷缓解肿胀，等到完全恢复之后再进行大力运动。
