西瓜籽的热量非常低，含有丰富的镁、铁、叶酸以及“好”脂肪。根据美国心脏协会，这些脂肪在防心脏病、中风和降低“坏”胆固醇的水平是有用的。铁大家都知道，能补血，镁则是心脏和骨骼健康必不可少的元素，叶酸既能预防出生缺......

多喝奶茶对人体有非常多坏处奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。结......

根据老年焦虑症的临床表现，应该属于中医心悸、郁证、心病的范畴。中医认为老年焦虑症多因为素体气血亏虚，情志内伤，肝气抑郁，条达疏泄失司，气机不调，升降失司，脾失健运生化健运不足，逐渐导致气血亏虚，心神失主，痰瘀内阻，胆虚、决......

焦虑症患者表现为焦虑、恐慌和紧张的情绪，感到最坏的事情即将发生，长长的坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界的事物失去兴趣，严重的时候会有恐惧的情绪，恐惧的预感，对外界刺激容易出现惊恐反应。常伴有睡眠障碍......

第一、尽量挑选自己身体运动。建议慢跑、快速走步、太极拳、游泳。第二、运动指标达到什么样是最好的？建议最大心率是170减年龄。比如已经70岁了，用170-70=100。也就是最大运动量的时候心率最高不超过100次/min是安全的......

老年支气管炎最常见的叫四个表现：咳、痰、喘、炎。1、咳，就是咳嗽，是老年人支气管炎比较常见的症状。2、痰，一般这样的病人会有痰，咳痰，咳白色泡沫痰、黄痰或者偶尔痰里面带有血丝，一般早上排痰是比较多的。如果是急性感染的......

在市场上，有一种专门为中老年朋友，设计的中老年羊奶粉，对中老年的身体有着很大的益处，有些中老年朋友患有糖尿病；那么，糖尿病可以喝中老年羊奶粉吗？糖尿病可以喝中老年羊奶粉吗糖尿病患者可以喝中老年人的奶粉。中老年人奶粉......

明天是世界骨质疏松日。近年来，随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松患者也呈代数级增长。2012年，骨质疏松症的发病率在世界常见病、多发病中跃居第二位。骨质疏松症越来越成为影响中老年人生活质量的流行病。在“世界骨质......

牛皮癣是生活中很常见的病种，患上这种疾病的伤害是很大的，尤其是老年人患上这种疾病，生活中人们要注意了解牛皮癣预防，患者要注意的事项也是很多的，中老年牛皮癣要适当补充维生素。维生素B此中包括维生素B、维生素B4等，符合......

主要是指由于机体功能下降，储备原料减少，然后受到外界的刺激时给老年人带来的一系列并发症、不良事件、疾病等症状，称为老年衰弱综合征。它主要表现为跌倒、疼痛、肌少症、营养不良等，这些是因为机体储备能力下降，所以在有......

牛皮癣是非常难缠的皮肤疾病，且在中老年人人群中非常的常见，中老年人可以选用中药调理，药物清洗的方法来治疗，也可以选用紫外线照射来治疗，在治疗的时候一定要注重皮肤的护理，避免皮肤受到冬季寒风的侵袭，在冬天的时候要注重......

我们大家都知道，作为老年人群来说，腰腿疼痛是比较常见的事情。因为腰腿痛是老年人常见的问题，并且今年来有腰腿痛的老年人非有明显增多的趋势。其实，在日常生活中，发生腰腿痛的原因一般是因为随着年龄的增长导致腰椎退化的......

专家表示少爬楼梯可以保护腿关节，强身健体的方式有很多，爬楼梯是其中一种，而心血管专家认为，为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢?骨科专家列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有......

阿尔茨海默病俗称老年痴呆，是临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征的一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。那么阿尔茨海默病是什么......

在美国,自诉寂寞的45岁以上人士多达4260万;而在英国,约3900万独居中老年人整日以电视为伴。欧洲心脏病学会2018年度护理大会公布最新研究发现,寂寞孤独导致中老年人心脏病和中风死亡风险成倍增加。丹麦哥本哈根大学研......

生活中有很多中老年人都比较喜欢喝中老年的无蔗糖奶粉。那么中老年奶粉无蔗糖糖尿病可以喝吗？中老年奶粉无蔗糖糖尿病可以喝吗糖尿病患者可以喝中老年奶粉无蔗糖。无糖奶粉更好。糖尿病老年人可以适当食用无糖奶粉。首......

阴道炎不只是年轻女人会患上的妇科疾病，对中老年女性来说也是要小心的。那么中老年女性该怎么预防阴道炎呢？清洗时水温不宜过高不管是有没有患上阴道炎疾病的女性，在你清洗自己的私处的时候，水温都不要过高，也不要因为一时......

中老年人在进行补钙的同时，服用一些胶原蛋白口服液或者是富含有这类物质的食物。坚持多喝牛奶，在每天早上早餐时喝一杯牛奶，还可以在每晚睡觉之前再喝上一杯，这样既能补钙又能够帮助睡眠。还需多晒太阳多运动，为了更好地吸......

中老年人在生活上是非常需要注意的人群，该类人群在身体机能上会慢慢的退化，那么中老年流鼻血什么原因呢？老人流鼻血是什么原因:高血压高血压是老年鼻腔后部出血的重要原因。国外有报道,高血压引起鼻出血者达43%～89%,因鼻......

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的部分。看看小区周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边，都能看到他们的身影……按道理这么积极的锻......