运动会消耗糖分，同时体育锻炼还有可能会影响到体内胰岛素的应用。
人体当中含有肌糖原和肝糖原，而葡萄糖是运动的燃料，当储备几乎消耗后，肌肉就会将吸收血液当中的葡萄糖供给自行使用，这时体内的血糖水平就会有所下降。另外，肌糖原和肝糖原中的葡萄糖耗尽，还会导致身体利用血液中的葡萄糖将其储存在肌肉细胞和肝脏中，这时血糖会进一步降低，并且会持续到运动后数个小时。因为运动的时候主要热能来源于糖类，如果没有及时进行补充，就会导致机体产生不适症状。
因此，生活中不要进行过多的剧烈运动，以免消耗体内当中的糖分导致低血糖等不适症状出现。
