一般情况下，100g蜜瓜的热量为34大卡左右。具体分析如下：
蜜瓜是一种甜瓜，含有糖分、纤维素、尼克酸、铁、钙、蛋白质等营养成分，具有生津止渴、增强胃肠道功能、使心神安宁、促进新陈代谢、减少皮肤黑色素形成等功效。蜜瓜的热量不高，通常100g蜜瓜的热量在34大卡左右。但蜜瓜的含糖量比较高，如果在晚上食用，可能会引起糖分转化为脂肪，进而引起发胖的情况。
虽然蜜瓜有很多好处，但建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等消化道不适症状。
