在日常生活中，血糖高是老年人很容易出现的一种病症,现在有血糖高问题的人也越来越年轻化,有越来越多的人被高血糖困扰。高血糖平时要禁忌的食物有很多。那么血糖高可以吃豆芽菜吗?
血糖高可以吃豆芽菜吗
血糖高是可以吃豆芽的。豆芽的热量不高，含有多种营养成分，包括蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等，含糖量极低，对血糖没有什么影响，可以食用。在食用豆芽菜之后，能够有效的吸收里面的维生素，从而起到一定的抗氧化作用，并且还能够保证皮肤的水润，同时还可以清除血管中的胆固醇脂肪，达到降低血压，降低血脂，降低血糖的作用。
血糖高指人体处于不同状态时，超过此状态正常血糖的范围。如果人体在空腹时期或饭后发现血糖超出其正常范围，需要去医院做耐糖量检查，明确其是否有糖尿病出现的可能。高血糖会对人体带来不良的影响，常见的高血糖患者会出现面色苍白、头晕、情绪起伏过大、注意力不集中等不良症状，需要及时做出针对性治疗，必要时在医生指导下服用相应的药物进行调控。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，更不能暴饮暴食。希望这篇回答能帮助到您。
