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空调房里吃烤鱼身亡 夏季吹空调谨记这些禁忌
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2023-10-17
谨记十个健身准则 健身效果翻几倍
这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。以下健身达人给大家分享了十条健身准则,让你健身效果翻倍,一起来看看吧。1、恒心毅力健身贵在持之以......
2023-10-16
MM们需谨记:研究显示肥胖也会传染!
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2023-10-18
运动后要不能做什么 谨记六大注意事项
俗话说的好,生命离不开运动。的确如此,适量的运动有益于我们身心健康,充分地享受健康生活。运动后,身心舒爽,血液循环加快,促进新陈代谢,使机体处于最佳的生理状态。但是在运动之后,也有要注意的地方。那运动之后不能做哪些事......
2023-10-18
早春怎么养生,谨记三个要点为健康加分
一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。中医认为,春夏养阳,所以春天......
2023-10-17
判断是否肾虚 谨记四个要点事项
现在的很多男人都觉得自己肾虚,动不动就买一些保健品来吃,有的人本来没有肾虚,反而因为吃了这些保健品肾虚了越补越虚。所以了解自己是否肾虚是很重要的,那么怎样才能知道自己是否肾虚呢?判断肾功能好坏需注意写什么呢?以......
2023-10-16
气功怎么练习 练习气功谨记八个注意事项
进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓,步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现,给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便,故尔,进行气功养生势在必行。那么如何练习气功呢?练习气功的注意事项有......
2023-10-08
秋季护肤谨记四注意
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2023-10-16
谨记这5招让你跑步效果佳!跑步方式要变化
跑步的5妙招,让你事半功倍跑步时间身体需要坚持运动30分钟以上,才会开始真正地燃烧体内多余的脂肪。如果想通过跑步减肥,时间不能过短,一般需30分钟到1个小时,中等的运动量即可,而且最好在饭后2—3小时进行。跑步方式要变化......
2023-10-18
小满养生谨记三原则 清热利湿生津止渴
小满节气如何养生?小满节气是进入夏季后的第二个节气,小满节气过后天气会变得闷热、潮湿。那么这样一个节气里面我们该如何做好养生工作呢?下面首先让我们一起了解下小满节气养生的三大原则吧。原则一:清热利湿、生津止......
2023-10-17
糖尿病人需谨记 不能吃这些食物
一、不宜饮酒因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素......
2023-10-18
喝咖啡哪些禁忌 六点注意事项需谨记
第一,不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡,这样相当于喝了大量的兴奋剂,有可能导致心脏负荷不了而发生病变。第二,喝酒之后不要马上喝咖啡,否则会加速身体的脱水,更有可能引发高血压。第三,喝咖啡的话尽量选择淡一点的,不要......
2023-10-18
夏天老年人晨练 谨记最多半小时
夏天老年人晨练最多半小时老年人在早晨锻炼中出现意外,是因为起床后交感神经兴奋,初夏早晨气温又低,血管骤然遇冷收缩,易诱发中风。所以,患者锻炼一定要适度,不要过早出门,上午八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。运......
2023-10-18
鬼节是几月几号,这些鬼节禁忌要谨记
鬼节是几月几号?每年农历七月十五日为盂兰盆节,也称中元节,有些地方俗称鬼节、施孤,又称亡人节、七月半。2015年鬼节时间是8月28日,农历七月十五,星期五。根据古书记载、道经以正月十五日为上元,七月十五日为中元,十月十五日......
2023-10-17
秋季饮食谨记六禁忌
进入秋季,天气由热转冷,这个时候正是人们免疫力地下的时候,也正是流感高发时期让人痛不欲生,所以大家秋季要注意保健身体,调整饮食,一些秋季饮食禁忌可要牢记,别让自己吃出病来,那么秋季有哪些饮食禁忌呢?下面我们一起来看一......
2023-10-16
10个养胃秘方要谨记 每顿七八分饱多喝牛奶
如何养胃?肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官,被比作人体的第二大脑。因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是,如此全能的肠胃实际上很娇气。想要让胃肠少出麻烦,你......
2023-10-16
针灸减肥需谨记 过急过狠易穴位疲劳
近来,广州各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌,并以针灸为“拳头产品”,使得那些既想饱口福,又不希望疯长“膘”的贪靓一族“心思思”。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕:到底怎样针灸才科学?如何应对可能发生在自己身上的......
2023-10-15
小满养生谨记五要点 健脾祛湿防热病
小满节气该如何养生?小满节气养生方法有哪些?小满节气是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候,当人们生活无规律,饮食不定或过食辛辣油腻之时,就会产生内热,如口舌生疮、便秘等。小满节气中气温明显增高,雨量增多,下雨后,气......
2023-10-16
颈椎保健七步走 白领一族要谨记
第一步、换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重要?是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意......
2023-10-08
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